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c9济科(何济科)

时间:2019-09-03 16:26 来源: 亚博体育亚博官网 网址: www.cqrsksw.cn 编辑:小多

何济科

何济科

济科夫

济科夫

英国睡眠评估和咨询服务机构主任克里斯?伊济科夫斯基(Chris Idzikowski)教授,为大家分析了6种常见睡眠姿势的利弊,并且发现,这些睡姿不仅影响我们的健康,而且还和我们的性格有关。
1、自由落体型
姿势:面向床趴着睡,双手抱着枕头,头靠枕头转向另一边。
性格:这种睡姿的人通常比较外向,性格也比较傲慢。很爱面子,不喜欢被批评或遇到极 ? ? ? ? ?端的情况。
对健康的影响:有利于消化。
2.胎儿型
姿势:蜷缩成胎儿姿势,如同在妈妈子宫里一样。这是最常见的睡姿,通过调查,1000人中,41%都是这样睡觉。其中,女性比男性多一倍。
性格:内柔外刚,且有着一颗害羞而敏感的心。他们第一次见到别人时,可能会需要一段 ? ? ? ? ? 时间来熟悉,但很快就能放松下来。
对健康的影响:左侧卧可能会导致重力压在身体的重要器官(肝、胃、肺),所以如果选择胎儿型睡姿,尽量将身体蜷缩在身体的右侧。
3.木头式
姿势:双臂在身体两侧向下伸展,身体靠一边平躺。
性格:“木头式”的人性格比较随和,很合群。但容易轻信别人,某种程度上,他们可能 ? ? ? ? ?会比较容易受骗。
对健康的影响:这一姿势可保持脊柱笔直,患有背部疼痛的人建议选择这一睡姿。
4.渴望型
姿势:靠侧躺,双臂由胸前向外伸展,呈渴望状
性格:这样睡姿的人对新事物接受度较高,比较开放,但比较多疑,有点愤世嫉俗。他们 ? ? ? ? ?在决定一件事情前需要反复权衡利弊,但一旦作出选择,就永远不可能去改变它。对健康的影响:躺在一侧可以帮助缓解与胃酸反流、睡眠呼吸暂停等疾病相关的问题,但 ? ? ? ? ? ?如果这些症状发生很常见,可能需要上医院看一看。
5.士兵型
姿势:仰面平躺,双臂放在身体两侧。
性格:这样睡觉的人通常安静、保守。他们不喜欢大惊小怪,对自己和他人都有较高的标 ? ? ? ? ? 准。
对健康的影响:研究表明,仰卧睡眠可能会导致打鼾、呼吸困难、整个晚上都睡不好等情 ? ? ? ? 况。家人经常抱怨你的鼾声吵得他们睡不着?不妨试着翻下身。
6.海星型
姿势:面朝上,双手举放在枕头上。
性格:这种睡姿的人是最好的听众,因此身边有不少好朋友。他们总是在朋友需要时提供 ? ? ? ? ?帮助。不过,他们不喜欢成为别人关注的焦点。
对健康的影响:跟士兵式一样,海星睡眠更容易睡觉时打鼾、呼吸困难,因此晚上通常休 ? ? ? ? 息不好。
相关知识——

右侧卧睡眠较科学

从生理学观点看,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用,下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时,左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比,右侧卧时较为接近(相差9%),左侧卧时相差较大(相差19%),而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的,由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低,否则会使颈部感到不适。
大多数人喜欢仰卧,睡姿像一个大字形,这种姿势对血液循环有利,同样符合睡眠卫生。但要注意,仰卧时不要将手放在胸部,否则容易梦魇。

实际上,人们在整夜的睡眠过程中,不可能固定在一个姿势,到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置,以求得舒适的体位。人在睡眠过程中,只要能迅速入睡,没有不舒服的感觉,掌握一个卧位就可以了,不必太拘泥。

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济科逆足

济科逆足

元老我不知道~
但我有一份妖人的名单 很实用的! 我觉得那是踢实况8 必备的东东~

真人名字-游戏名字-位置-国家-俱乐部-年龄-身高-起薪-培养潜力 (10满分)

Vanden Borre-Vomme-SB/CBT/SMF-Belgium-Anderlecht-16-188- 286-9.2
(基本全上90,14个99,可惜敏捷度只有71,马拉多纳是97。奔跑速度和加速度都不到90,能力值看上去红红的一片,但就是没有元老们好用)

Baumjohan-?-CF/OMF-Germany-Schalke 04-17-177-542-9.0
(11个99,有四项上不了90,敏捷度82,速度84,弹跳89,加速度能上95,逆足4,稳定度4;用起来比肥罗感觉差不少,头球比肥罗强)

Fabregas-Cesc-OMF/CMF-Spain-Arsenal-17-177-438-9.0
(10个99,敏捷度76,反应83,速度80,加速度86,好像当前锋慢了点儿)

Ometan-?-CMF/DMF-Turkey-Besiktas-17-178- 386-8.9
(进攻94,防守95,速度83,敏捷度80,加速度89,不错的左脚中场球员,土耳其的齐达内)

Vaz Te-Ranza-CF-Portugal-Bolton-17-189- 286-8.9
(高中锋,头球好:94,进攻94;防守76,速度83,加速度85,敏捷度76,反应79,站桩不错)

Hunt-?-CF-Germany-Werder Bremen-17-183-338 -8.8
(左脚前锋里的佼佼者,和Vaz Te相似,也是敏捷度和反应不够80)

Kaebi-Dagaka-SB/SMF-Iran-Unassigned-18-167- 384-8.8
(进攻能力92,防守86,任意球94,速度85,加速度95,射门精度、力量和技术都上90,这也叫后卫?长处:高速启动,从身后上来抢断对方中场和前锋之间的传球;右边路助攻传中。不足之处:后场防空能力差,转身慢,敏捷度和反应都是65-75)

Verza-?-OMF/DMF-Spain-Villareal-17-177- 286-8.8
(和Ometan相似,全能中场,数据大概比Ometan低5%,敏捷度80)

Pique-?-SB- -Manchester United-17-185 -211-8.8
(防守98,进攻上80,角球时经常头球抢点射门,最便宜的高培养潜力的年轻球员)

Houri-?-CMF/OMF-France-AS Saint-Etienne-18- -311 -8.8
(进攻能上90的中场,有力量,成长曲线和别人不太一样,以恒定速度一直成长到27、8岁,别的妖人大多数是17-21岁快速成长,然后缓慢涨到25岁)

?-Drost-SB-Netherlands-SC Heerenveen-17-183-287-8.7
(体能不太好,最后能涨到85,进攻和防守都上85的左脚后卫,射门精度能上85,what for? 还真有用,2011赛季第一个进球——38米的一记左脚远射,游戏里的出色左脚妖人后卫并不多)

Cases-?-OMF-Spain-Villareal-17-177-338 -8.7
(任意球不错,成长也还可以)

Messi-?-CF-Argentina-Barcelona-17-170- 338-8.7
(成长平稳,速度84,加速度95,敏捷度76,可用作左边锋,技术比Farfan好,射门要好,但是Farfan的敏捷度是84,速度能上90)

C. Delgado-?-WF/SMF-Argentina-Lazio-22-174- -8.7
I. Abate-?-SMF-Italy-AC Milan-17-180-338 -8.7
(非常好用的前腰,45度角从右路插入大禁区后,到小禁区角上抽射远角边网,成功率相当高,敏捷度不到80)

R. Barry-?-CF-Senegal-Marseille-17-180- 321-8.7
(加速度最快的前锋,19岁加速度就到了99,速度83,可以每隔半秒点一下R1键,从右边路下去,后卫轻易就被甩开。敏捷度不到80,反应84,和Baumjohann类似,但便宜很多)

Ben Arfa-?-SMF/OMF-France-Lyon-17-177-338 -8.7
(变态左脚中场,可用作左边锋,任意球91,左路角球发球不错,速度84,加速度能上90,防守不到80,敏捷度不到80)

Farouk-?-SB-Morocco-Roosendaal -18-188-298 -8.7
(后场防空队员,比Pique和Drost成长不差,工资很低,是孔帕尼190cm的有力竞争对手。推荐除Vomme Borre 之外的四大妖人后卫:Pique, Drost, Kompany, Farouk)

A. Song Bilong-?-CMF- -Bastia-17-175-286 -8.7
(物超所值的后腰,进攻防守都能上90,技术95,速度反应都还不错80-85,可以和另一个黑人中场Muntari(左脚)打双后腰很好——增加球队的黑度)

Pitroipa-?-OMF-Burkina Faso-Breisgau-18-170-338-8.7
(不错的前腰,黑人球员,身体素质高,苦练后成长曲线可以上红,可以和另一黑人Houri打双前腰)

Oskitz-?-WF/CF-Spain-Real Sociedad-17-170- -8.6
Balde-?-OMF-France-FC Nantes-17-171- -8.6
Keseru-?-CF-Romania-FC Nantes-20-184- -8.6
Cerci-?-CF-Italy-AS Roma-17-180- -8.6

Farfan-?-CF-Peru-PSV-19-176-384-8.6
(敏捷度最高的右脚妖人前锋,速度也非常快,任意球上95,有的游戏版本中此人的国籍是加拿大,也是技术移民?)

Lewis-?-GK-England-Man Unit-16-1.90-211-8.6
(妖人守门员,好好培养后射门技术能上85,进攻意识上80,工资相当的便宜)

Muntari-?-DMF/CMF-Ghana-Udinese-19-180-438-8.6
(起始数值高,成长一般,22岁以后大部分变黄橙后基本不涨,但是体能和稳定度很好,反应敏捷)

Chiumiento-?-CMF/OMF-Switzerland-Siena-19-173-438-8.6
(瑞士前锋,年龄偏大,类似于保姆约翰,可以考虑培养成为前锋,比另外一个瑞士前锋Geijo杰伊乔21岁强多了,后者是游戏中最贵的球员,转会费62500p,工资5000p,整个儿一白象white elephant)

N. Cardozo-Cardarson-OMF-Argentina-Boca Jrs.-17-172-416 -8.5
(敏捷度、反应最好的中场86-90;17岁快速涨到19,19-21缓慢,22后又开始高速涨到25,不可轻易卖掉,缺点:体能80)

Bojinov-?-CF-Bulgaria-Fiorentina-18-180- -8.5
(实况9里的超级妖怪)

Delgado-?-CF-Spain-Lazio-18-186- -8.5
Jurado-?-OMF-Spain-Real Madrid-18-173- -8.5
(皇马齐达内的替补)

W. Rooney-?-CF-England-Manchester United-18-178-709-8.5
(敏捷度、速度、反应、加速度数一数二的妖人,非常好用,左右脚双足假动作特技,估计是Konami实况游戏开发者高冢新吾的亲戚)

R. Smith-?-CF/SMF-England-Arsenal-17-176-338-8.5
(阿森纳队不错的年轻前锋)

D. Blackstock-?-CF-England-Southampton-18-187-323-8.5

?-Barreto-CMF- -NEC Nijmegen -20-182 - 384-8.5
(数据不错的球员,基本全黄,由于年龄大两岁,成长一般,但是很容易出售)

Park Jin Sung-?-OMF/DMF-Korea-Unassigned -20-182 -200-8.5
(韩国的朴智星,实况足球里性价比最高的球员,同样数值的欧洲球员要600-800)

济科现在如何

济科现在如何

在越南的冠军队黄安嘉莱

亚蒂苏克·塞纳芒 Kiatisuk Senamuang
?基亚蒂苏克·塞纳芒
人气指数:150
无代表图像 ? ?性别: 男
国籍: 泰国
出生城市: ?
出生日期: 1973年8月11日
身高: 171cm
体重: 69kg
场上位置: 前锋
场上编号: ?
所属团队: 泰国 ?
曾效力团队: ?

You'll recognise him when you see him upside down. The trademark somersault goal celebration and the frequency with which he gets to use it has made the man known as 'Zico' a household name in Thailand.

The former national team captain, who led his nation to victory in the SEA Games in 1999, is one of the most accomplished players to ever come out of the region.

Kiatisuk underlined his status as South East Asia's number one by joining English First Division side Huddersfield Town. However, he never broke into the first team and in February he finalised a move to the 2000 S-League champions Singapore Armed Forces, where he is coached by another ASEAN football legend Fandi Ahmed

济科技术特点

济科技术特点

济科
技术出类拔萃,活动范围大,带球突破能力非凡,进攻和射门意识极强。足智多谋,可踢多种位置,攻守俱佳,临场经验丰富,善于掌握比赛节奏,是巴西队的灵魂。踢球风格轻盈灵巧,左右开弓的射门威力很大
苏格拉底
技术出众,控球灵巧,临场冷静、沉着,应变快速及时,动作狡黠。曾踢过中锋、前卫、中卫,是球场上的 “多面手”。善于用脚后跟踢球,射门突然,左右开弓而且力量很大,头球也十分出色,是全队组织进攻的核心
法尔考
脚下技术好



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